Сделай сама диетические рецепты для похудения

Практически каждая женщина хоть когда-либо в жизни задавалась целью похудеть. Более того, большинство женщин всю жизнь стараются похудеть, пробуют различные диеты и сомнительные средства для похудения, нерегулярно посещают тренажерные залы, и искренне верят, что все делают правильно. Но нужно искать не волшебные диеты, следуя которым можно похудеть якобы за 3 дня, а диетические рецепты для похудения, потому что именно рецепт и его ингредиенты имеют значение для настоящего снижения веса.

Диетические рецепты для похудения нужно использовать постоянно

Если вы решили похудеть, нужно четко осознать, что этот процесс не занимает какое-то энное количество времени, после которого можно возвращаться к прошлым пищевым привычкам, а должен продолжаться постоянно, то есть необходимо менять весь рацион своего питания и придерживаться его ВСЕГДА! Это может звучать страшно, но только это единственный правильный путь к красивому телу.

Диетические рецепты — это замена калорийных продуктов

Большинство читающих сразу представили, что диетические блюда рецепты для похудения обязательно не вкусные, пресные и совсем не похожи на «нормальную» еду. Это не так.

Из менее калорийных продуктов можно даже самой придумать вкусные диетические рецепты и приготовить потрясающие блюда, которые не только не отразятся на фигуре, но и с помощью которых можно похудеть. Например, диетические рецепты для похудения не могут включать в себя такой ингредиент как майонез.

Сейчас любительницы этого продукта расстроились, ведь как, к примеру, кушать оливье без майонеза? А просто.

Можно заменить майонез на смесь 15% сметаны и обычной горчицы (на ~ 3-4 столовые ложки сметаны 1 чайная ложка горчицы).  Либо еще лучше – взять белый натуральный йогурт (то есть без сахара и фруктов) и смешать с горчицей. Не только диетические салаты рецепты которых можно менять благодаря такой замене майонеза, но и любые другие привычные блюда можно сделать низкокалорийными.

Многие дамы привыкли обмазывать курицу и картошку жирным слоем майонеза и отправлять жариться в духовку, предварительно щедро налив масла на противень, чтобы продукты прямо плавали в нем. Это не есть рецепты в духовке диетические.

Чтобы сделать аналогичное блюдо диетическим, можно слегка смазать курицу и картошку оливковым или растительным маслом и специями, и в фольге запечь в духовке. Когда блюдо будет практически готово, откройте фольгу – пусть на продуктах появится золотистая хрустящая корочка.

Никаких лишних жиров, а вкусно также. По такой же аналогии делаются и диетические рецепты куриных грудок – минимум жирных составляющих, минимум жарки, больше пара и запекание в фольге.

Думайте диетически

Многие диетические блюда рецепты которых можно найти в интернете, на самом деле могут ими и не являться. Например, диетические рецепты для мультиварки являются диетическими не только потому, что они готовятся в мультиварке, а также из-за ингредиентов. Бесконтрольное литье масла не сделает блюдо низкокалорийным, даже если вы будете тушить блюдо в этом приборе.

Диетические сладости

Вы можете сказать, что диетическое питание рецепты которого описаны выше – это еще не все. Есть же и десерты, как их сделать калорийными? А легко. Принцип такой же.

Замените или полностью исключите не нужные вам продукты, например, сахар, муку, жирный творог, масло и т.д. и получите прекрасные диетические рецепты для похудения. Например, такие как рецепт диетического печенья, диетические творожные рецепты, диетическая запеканка.

 

Чтобы ваше похудение было результативным, нужно эти диетические рецепты для похудения использовать постоянно, они должны войти в привычку, а не быть редкостью на вашем столе.

Всего комментариев: 0
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.