Капустная диета для похудения

Без белокочанной капуты не обходится ни одна хозяйка в нашей стране, а диета на капусте помогает быстро прийти в форму.

Соцветия цветной капусты в отварном или жареном виде являются питательным продуктом почти в каждой семье. Брюссельская капуста и брокколи придают блюдам эстетичный вид и неповторимый вкус. И все эти сорта капусты не только очищают организм от шлаков и жира, но насыщают его полезными веществами. Наш материал касается белокочанной капусты, которая более всех способствует избавлению от лишнего веса.

Диета на белокочанной капусте — потеря веса

«Продукт с отрицательным энергетическим балансом» – так называют белокочанную капусту диетологи за до неприличия низкую калорийность. Судите сами – один килограмм этого продукта содержит всего 200 калорий! А это означает, что капусту можно без опасений употреблять в течение целого дня. А если учитывать, что на переработку капусты наш организм тратит намного больше энергии, чем получает, то похудение не так нереально, как кажется. Но, как и в каждой диете, здесь существуют свои правила. Например, жирная свиная рулька или сосиски в сочетании с тушеной капустой, несомненно, являются вкусными и сытными блюдами. Но такое меню вряд ли поможет вам обрести стройную фигуру и даже может отложиться в виде нескольких сантиметрах жира на талии. А вот, диета на капусте, или, лучше сказать, питание согласно нашим советам, поможет вам сбросить 5-7 кг за семь дней. Не правда ли, впечатляет?

Рацион капустной диеты

Прежде всего, следует учитывать, что диета на белокочанной капусте не является сбалансированной для нашего организма, как, например диета Дюкана для похудения. Ведь он не дополучает жировых кислот, витаминов и микроэлементов. Это может стать причиной возникновения головных болей, усталости и слабости. Поэтому проводить такую диету нужно раз в 1-2 месяца и желательно во время отпуска. Последнее условие связано с вышеперечисленными симптомами. Кроме того, длительная и частая диета может привести к потере мышечной массы, а значит, ваше тело будет выглядеть дряблым.

Классический вариант капустной диеты предполагает употребление капусты в любом виде на протяжении недели или чуть больше. Вы можете есть капусту, как только почувствуете голод. Безусловно, вам понадобится недюжинная сила воли, чтобы не наброситься на даже самые неказистые продукты питания. Но если учитывать, что всего за неделю вы станете ощутимо стройнее (капуста белокочанная — калории минимальны), то «мучения» того стоят.

Не каждый человек может воспользоваться такой диетой. Она противопоказана людям с сахарным диабетом, с сильным ожирением, нарушениями деятельности почек и ЖКТ. Поэтому, диета на капусте должна быть продуманным решением, нужно тщательно взвесить все за и против. Ведь самое главное в достижении результата, который будет положительно заметен на Вашей фигуре — это не сама диета, а сбалансированное питание, и белокочанная капуста будет отличной его составляющей.

Всего комментариев: 1
  • Pohudet.Org
    Pohudet.Org 14.09.2017 в 20:12

    А еще в капусте есть глюкозинолаты. Эти элементы уникальны тем, что обладают онкопротекторным воздействием. Вдобавок, они запускают в организме процесс жиросжигания, в результате чего и происходит похудение.

    Ответить
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.